西藏王导做的视频

2026-10-20

太极小知识

2026-10-19

闾尾内卷 圆裆开胯（录屏）

2026-10-19

马建超讲太极

是3000年还是5000╋3000=8000年？

2026-10-13

关于睡眠的说法——CCTV4直播间（录屏）

2026-10-01

练好太极拳的六字诀和一个要领

太极一个要领，解决膝盖疼、腰僵硬、气上浮，常年练太极的人，心里都清楚：招式好不好看，有没有功力，不靠动作。全看身形，中正

2026-09-29

站桩裆部撑不圆 原因竟然在这里

站桩裆部撑不圆？关键不在腿，在胯根内收，很多拳友站桩，都遇到一个问题——身体站正了，膝盖对准脚尖了，可裆部就是撑不圆。站

2026-09-24

太极拳“尾闾中正”

太极拳“尾闾中正，”打拳之时，如何守住这条中轴？拳论有句话：尾闾中正神贯顶，满身轻利顶头悬。练太极，中轴是根本。很多人只

2026-09-24

红色大海陀

抗日战争时期，平北地委、军分区曾在海陀山上，领导平北军民展开了艰苦卓绝的对敌斗争，巍巍的海陀山就是平北革命抗日根据地的一

2026-09-21

8月28日夜宿网红索松村

8月28日夜宿灵芝市米林县网红索松村。为了方便我们近距离观赏醉美南迦巴瓦峰，民宿“述野·隐世山居”室内和附近都有最佳观赏位置

2026-09-18