艺人阿三

认识阿三，是参加武汉飞扬户外湘粤桂的十天活动，那次他与另外两位朋友一起，都退休了，听人说他们是从小玩到大的兄弟，经常一起

2026-07-22

七月旅拍

今天开始，参加武汉飞扬户外的重庆，甘南半个月活动。早上5点麻城出发，7点就到武汉集结地，时间充裕，早餐后8点准时大巴车集合，

2026-07-04

端午回乡

端午又周末，恰逢夏至，回山里呆几天。这时序，长江中下游进入下雨季节，江西，湖北，湖南，大面积长时间阴雨，时断时续。雨将至

2026-06-22

致自己低认知

年少时，总认为世界黑白分明，非对即错。现在才知道，世界上更多颜色是灰色，许多事情没有绝对对与错，有的只是所站角度不同而己

2026-05-14

妙有分二气 灵山开九华

九华山位于安徽省池州市青阳县，是中国佛教四大名山之一，地藏菩萨的道场，素有“莲花佛国”的美誉。自唐代以来就是著名的佛教圣

2026-05-11

徒步天柱山

五一刚过，天气正好，且游人少，打卡安徽天柱山。天柱山位于安庆潜山市境内。它与黄山、九华山并称为安徽“三大名山”。天柱山又

2026-05-09

“核心收紧”有感

老来无事，学习游泳，教练常言要“核心收紧”，许久不得要领。上网Ai，“核心收紧”是指主动调动核心肌群协同收缩，增加腹内压以

2026-05-02

徒步嵩山

丙午年四月的最后一个周末，参加麻城户外协会组织的嵩山徒步，麻城到登封市500㎞，路途遥远，剔除往返，两天时间，我们较完整地全

2026-04-27

清明忆父亲

父亲检查出肺部肿瘤到离开我们，只有75天。2015年6月19（阴历五月初四），带父亲去检查身体，结果一出来，确诊是肺癌晚期，肿瘤很

2026-04-04

张雪真牛（副本）

张雪，从初中文凭的“鬼火少年”，到世界冠军车队的缔造者，20年的奋斗，实现了个人梦想，改变了行业格局。其经历堪比现实版的“

2026-04-02