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肾精亏虚，人就会浑身没劲、耳鸣、腰酸腿软，补肾精不只是补肾这么简单，肝脾肾同调才是关键！
《黄帝内经・素问》有云：“人始生，先成精，精成而脑髓生”，点明肾藏先天之精，为生命本源。这股“先天本钱”的强弱虽受之于父
2025-09-24
386 1 0其它明日秋分 | 养生核心：“平补阴阳”，做好四件事，健康一整秋！
故昼夜均而寒暑平”深圳进入"一夜凉一夜"的仲秋时节空气里少了些潮湿，多了些“秋燥”的微干，白天可能还穿着短袖喝奶茶，夜晚就
2025-09-22
2848 22 0其它上班族切记，要让你的脾胃运动，否则后20年会后悔！
前几天和在大学里当老师的姐姐通电话，被她的一句话吓到了："我在断肠呢！"她的解释让我哭笑不得：断食清肠，因为肚子胀得影响心
2025-09-22
3011 15 0其它眼花要补肝，口苦要清肝，白发多要调肝，教你煮一杯养肝茶，养肝又补肝
不少老朋友上了年纪就发现：看书得拿远点儿才清楚，早上醒来嘴巴发苦，鬓角的白头发也越来越多。你可能觉得“人老了都这样”，但
2025-09-19
3743 28 0其它肝虚屁多、肾虚尿多、肺虚汗多.....
很多人平时总觉得身体“不得劲”：明明没吃撑却肚子胀、爱放屁，晚上起夜三四次睡不好，稍微走两步就满头汗，喉咙里总黏着痰……
2025-09-19
3717 30 0其它今年秋天燥得很，这3种肉再爱也要少吃，助燥又发旧病，小心越吃越伤！
秋风一吹，天气转凉，本来正是大口吃肉、胃口大开的季节。可今年入秋后，好多朋友都跟我吐槽：嗓子干得冒烟，话都说不出来；嘴唇
2025-09-19
3731 31 0其它
