“隐形脂肪”会让您悄悄长胖

想要保持健康好身材，“管住嘴”很重要。有些食物看似平平无奇，实则暗藏高脂肪“隐形脂肪”含量高的常见食物，大家要留意！隐形

2024-05-17

5:2饮食模式

5:2饮食模式是一种周期性的饮食模式，也被称为间歇性饮食，包括每周5天的正常饮食和2天的低能量饮食。在本项研究中，为期2天的能

2024-05-17

图：高血压常见的 6 个问题

2024-05-16

高GI、高GL饮食增加糖尿病风险

糖尿病不单纯是“吃糖”引起的，但饮食和糖尿病之间的确有密切关联。来自加拿大麦克马斯特大学的科学家分析了PURE队列20国12万余

2024-05-16

全民营养周-蔬菜管理

“健康中国，营养先行！”全民营养周自2015年起由中国营养学会、中国疾病预防控制中心营养与健康所、农业部食物与营养发展研究所

2024-05-15

心血管健康～生命九要素

2月27日，Circulation发文指出，心理健康是加强心血管健康的重要组成部分，“生命八要素（Life's Essential8）”可考虑增加心理健

2024-05-15

降糖药 达格列净VS二甲双胍

达格列净属于SGLT2抑制剂，此类药物还有卡格列净、恩格列净、艾托格列净、恒格列净等，近年，此类药物异军突起，凭借着其降糖疗效

2024-05-15

禅意 美境

2024-05-14

碎片化运动

调查显示，27%的成年人都存在运动不足的情况。运动不足已经成为全球死亡率上升的第四大因素。与传统的持续性运动相比，利用碎片化

2024-05-14

正确补充维生素D

维生素 D有很多种，其中最重要的是维生素 D3（又称「胆钙化醇」，由皮肤合成）和维生素 D2（又称「麦角钙化醇」，来自植物），两

2024-05-13