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- 西域之行
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养正十八式后八式及养正十八式全套正面带练、背面带练
✨十一、倒卷肱：肱指的就是上臂，也就是从肘到肩的部分，这个动作之所以叫倒卷肱，是因为在练习的时候，手臂仿佛在做一个向内倒
2025-10-21
3651 34 0其他功法精进（第二轮百日筑基）开营（新功法：养正十八式前十式）
以下是养正十八式前十式（起势预备式、引气归田三次、抱球式（天地、左右）、野马分鬃三次玉女穿梭左右、揽雀尾、云手单鞭、反向
2025-10-15
3484 16 0其他
