用呼吸抵达

第一次练习瑜伽的时候，老师会告诉我们：“注意呼吸，不要憋气”，“呼吸是体式的灵魂”！我们也把这句话告诉我们的学员。但是，

2018-12-29

瑜伽自愈力.海底轮

瑜伽可以激活人体自我疗愈的能力，我们可以从脉轮，体式，曼陀罗唱诵，契合法，清洁法，呼吸法，冥想，以及阿育吠陀这些方面进行

2018-12-27

全方位的孕产练习

女性的整个孕期包含备孕、孕初期、孕中、孕晚，我们应该从多个角度观察这些特殊时期，由此进行一些特殊的练习。从中医的角度，人

2018-11-24

【脉轮序列.海底轮】载着情绪，潜入海底轮

文章原载于2018年10月《瑜伽杂志》“脉轮能量”栏目，原名《载着情绪，潜入海底轮》，有次陪好友练习，在一个髋部体式中，我觉得

2018-11-22