令人惊艳的火锅盛宴

初冬，应朋友之邀，探店盐城市解放南路艺术大剧院附近的“德天雪花肥牛火锅”盐城店。原以为只是一顿丰盛的晚餐，没想到竟是让人

2026-11-12

科学散步助力减脂

管住嘴，迈开腿是减脂的六字真言。中医认为老年人肥胖主要原因是本虚标实，以脏腑功能衰退为根本，痰湿瘀滞堆积为外在表现。建议

2026-11-09

白塔山公园悟文脉

10月中旬，我们几个老友约起游览西北大环线。明代李文：“隔水红尘断，凌空宝刹出。龙归山月晓，鹤唳海天秋。白塔凌云起，黄河带

2026-11-09

姐就是女王（微小说）

音乐响起，孙女踩着节拍，身形舒展，甩臂、扭跨、转身，一招一式有板有眼，透着拉丁舞特有的力量之美！中场休息，“宝贝，真棒！

2026-11-08

【早安美友】，迷人的湿地风光

清晨，我喜欢户外散步，等风起，听鸟鸣，掬一捧清新的草木雅韵怡养身心。听闻城东的“黄海湿地植物园”复刻了滩涂湿地，返璞归真

2026-11-08

清甜的山药南瓜粥

时序转换，冬令至人间。老爸已过鲐背之年，我为他开启暖胃模式，从一碗热乎乎的山药南瓜粥启篇。“我得宛丘平易法，只将食粥致神

2026-11-07

尽孝道（微小说）

老爸今年已九十二了。曾经高光的党史军史研究专家，如今唯一的乐趣对儿孙们回忆美好的往事，且一而再再而三地重复。他讲当年“上

2026-11-07

巧吃减脂早餐

老年人减脂，应以安全和保肌肉为要。坦率地说：单纯为保身材苗条对老年人而言没有实际意义，健康才是第一位。中医认为：老年人肥

2026-11-07

寻梦“世外桃源”

还记得年少时，读陶渊明的《桃花源记》，对他笔下与世隔绝、没有战乱，环境优美，有良田、美池和桑竹，民风淳朴，男女老少怡然自

2026-11-06

帝王遗梦颐和园

十月，天高云淡，金菊盛开，丹桂飘香，带孙女实地游览中国四大园之一的颐和园。\"山环水抱自然魂，气派颐和宫苑园\"。颐和园座落于

2026-11-05