汛期遇上三伏天，中医教您祛湿四步走!

眼下多地正值汛期，降雨频繁，明日即将迎来初伏，高温叠加持续阴雨，空气湿度居高不下。衣物晾晒难干透，家中墙面、家具容易返潮

2026-07-14

夏季入伏，如何正确养生？

今年7月15日正式开始入伏，而且今年的三伏天乃“加长版”，8月24日才出伏，整整40天。“三伏天”是一年当中气温最高的时候，百

2026-07-13

小暑将至！把握饮食养生原则，清心祛湿不伤阳

小暑将至，炎炎似火的盛夏正式登场。《月令七十二候集解》说：“暑，热也。就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小

2026-07-06

“冬吃萝卜夏吃姜”，夏姜怎么吃有益健康？

很多人都听说过“冬吃萝卜夏吃姜”这句话。夏天为啥要吃姜？该怎样吃姜？一起来了解一下。

2026-07-03

7月即将入伏，做好五件事!

俗语说“冷在三九，热在三伏”。今年7月15日正式入伏，我们即将迎来一年中最热的三伏天。在这段时间，我们既要注意降温防暑，又要

2026-07-01

夏吃瓜，身体佳！这6种瓜解暑热、健脾胃、清心火

夏季温度高，人体大量出汗，必须及时有效地补充水分，以保证各种新陈代谢和生长发育对水分的需求。夏季正是黄瓜、冬瓜、丝瓜、西

2026-06-30

津液足了，身体会更舒适！夏天出汗多，这样做给家人“多补津液”

夏天大量出汗后，很多人大口喝水仍感觉不解渴，这说明身体缺的不是水，而是津液。中医认为，津液是人体一切正常水液的总称，主要

2026-06-15

天越热，脾胃越脆弱！远离十件事，把脾胃养起来！

炎炎夏日来临，冰镇西瓜、冷饮、空调成了标配，但你是否想过，这些“清凉神器”正在悄悄让脾胃“过冬天”？中医认为，脾胃为后

2026-06-09

芒种后，天热湿气重，防病牢记四原则！

从芒种开始，天气越来越炎热，真正的夏季就要到来了。全国各地先后进入梅雨季节，气温显著升高，乍雨乍晴，热蒸湿动，容易使体内

2026-06-08

养五脏，除病邪！巧用这些食疗方

《黄帝内经》认为，脏腑养生是养生保健的重要内容。因此，在日常生活中趋避引起脏腑病证的常见病因，对维护健康、减少疾病有积极

2026-05-28