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遇见瑜伽营，52期升级视频考核
52期初升中级考察内容：（10.14-10.17）1.考察总述：力量、前屈、平衡、后弯。2.拍一段小视频，并编辑好学号和昵称报各班主任，由
2025-10-14
5154 49 1其它遇见1班，第49期，升级视频考核，要点整理
49期初升中级考察内容：（5.18-5.21）1.考察总述：力量、前屈、平衡、后弯。2.拍一段小视频，并编辑好学号和昵称报各班主任，由班
2025-05-17
2863 41 0其它47期遇见1班组长加练群练习整理
第1天，金刚坐变体：金刚提膝，背后扣手抬高。鹰手，反祈祷手，牛面手。在金刚坐的基础上同时开肩练习。猫牛式的延伸练习，虎式，
2024-10-28
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