onlyone2025530预习：老去时的样子

独居不是孤独的同义词，是把日子过成细水长流的艺术。带着烟火气的生存智慧，比保健品更能滋养身心。愿每个独自起舞的黄昏，都有

2025-05-27

太极的三境界

一是抓脚步，人体好比一棵大树，脚好比树根，躯干为树干。手臂为树叶。脚步稳固越灵活越好，二抓路线，弄清手法步法的运行路线，

2025-05-10

onlyone2025519

活过半百,所遇人生种种,思得且得。《格言联壁》，“静坐常思己过,闲谈莫论人非。”，做人，时时向内“观”，多审视自己，才能更加

2025-05-10

onlyone2025510给老去的自己点点提醒2

是一种可以通过智慧和修行来获得的能力。“未来不迎,当时不杂,既过不恋。”，——曾国藩，王阳明说:“只存得此心常见在便是学。过

2025-05-10

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往往是，书中触动自己的灵魂的共鸣

2025-03-10

onlyone20241218肝经

2024-12-18

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2024-11-27

onlyone20241119给老去的自己点点提醒1

每个人都有自己的路要走，自己的人生经验不适合他人，沉默才是最大的智慧。——提醒将要、逐渐老去的自己，“人活到极致，是朴素

2024-11-19

onlyone20241118

配合呼吸，右腿继续动态向上抬起，持续30秒，换反侧练习，保持猫式跪姿，右腿向后伸直、脚尖点地，核心收紧，呼气，右腿抬高，感

2024-11-18

立冬

享受丰富的习俗带来的温暖与欢乐。☘冬天临近。宋代诗人钱时，《立冬前一日霜对菊有感》，“昨夜清霜冷絮裯,纷纷红叶满阶头”，清

2024-11-08