纯素饮食的力量

纯素饮食让气候不再危机，生物恢复多样性，雨林生机盎然水土不再流失，河流不再干涸污染，饥饿者不再空腹，人们更加良善，世界和

2025-10-05

蔬食保护胃肠道

对于食道和胃周边组织来说，最好的防癌保健食物，是红色、橙色和深绿色的叶菜、浆果、苹果以及柑橘类水果。此外，所有天然蔬食，

2025-10-04

女性补铁

所有适育年龄的妇女都需要确保有充足的铁质摄取量。最健康的铁质来源是全谷类、豆类、坚果类、种子、干果及绿叶菜。此外，还要避

2025-10-03

全疏食降低患癌率

印度的低患癌率，部分原因可能是他们使用的香料，但也有可能是添加那些香料的食物种类。大多数印度人每天吃的都是深绿色叶菜类，

2025-10-02

素食十八利

素食助修道，素食长智慧。​​​​

2025-10-01

我们所选择的食物，将会改变我们的人生

为什么我们会有皱纹？为什么我们会丧失部分记忆？为什么我们变老的时候，身体器官会出现故障？研究认为，这全都是氧化压力造成的

2025-09-30

吃全蔬食越多对身体越好

药物只针对特定功能发挥作用，因此也可能会产生危险的副作用，只是用来治疗疾病产生的症状；与之相反，健康的饮食可以一次惠及所

2025-09-29

蔬果让呼吸更加顺畅

开始健康饮食和健康的生活方式，永远不嫌太晚。人体的自愈能力是惊人的，但是你的身体需要你的帮助。在饮食中加入富含抗癌物和抗

2025-09-28

蔬食有助于降低哮喘和呼吸道发病率

在偏重淀粉类、谷类、蔬菜及坚果等食物的地区，青少年较少出现呼吸有喘鸣声、过敏性结膜炎，以及过敏性湿疹等慢性症状。每天吃两

2025-09-27

蔬食有助于降低中风

每天增加1.64克的钾摄取量，能让中风的风险降低21%。究竟哪些食物才真正富含钾呢？最常见也最健康的全蔬食来源，大概就是绿叶菜、

2025-09-26