营养误区

当代营养学乃至医学，最大的问题是加法思维。我们认为病是缺乏某些营养素导致的，所以我们总问，得了这种病，应该补什么？其实我

2025-11-21

鸡蛋属于荤食吗？

鸡来自于鸡蛋，鸡蛋本来就是母鸡用来繁衍后代的，所以能孵出小鸡的蛋也是属于荤哦！而且鸡蛋本身富含大量的胆固醇，食用过多容易

2025-11-19

吃素可以喝牛奶吗？

牛奶虽源自动物，却不涉及杀生，看似与素食理念相容。然而，奶为牛之精血所化，汲取母牛生命精华，其本质仍是消耗动物体内的宝贵

2025-11-18

素鸡素鸭不可取

我们吃素的初衷，是为了不伤害众生，是为了在心田种下慈悲的种子，而非执着于形式上的清规戒律。若只为吃素而吃素，便如缘木求鱼

2025-11-17

蛋白质过多会造成钙的流失

摄入过多蛋白质，尤其是肉类蛋白，会导致含硫氨基酸摄入过多，从而加速骨骼中钙的流失，从而造成骨质疏松。所以从牛奶中获取钙是

2025-11-16

如果做不到吃素，至少戒杀

如果做不到吃素，至少要做到不杀生，不仅自己不杀，也不劝他人杀，不赞叹他人杀。做得到的话再慢慢吃素。

2025-11-15

行善从吃素开始

人生最贵重的是生命，如果有人危害到我们的人身安全，我们都会恐惧、痛苦、产生怨恨，然而我们须知，众生之心皆如此，所以，如果

2025-11-14

素食保护心血管

胆固醇是动物细胞的固有成分，我们吃动物，就是在吃胆固醇。肉吃得越多，胆固醇就越高，同时也提高了心脏病患者的死亡率。相反，

2025-11-13

蔬食改善情绪

色氨酸是“快乐荷尔蒙”血清素的前驱物质，碳水化合物可以让血液中许多非色胺酸的氨基酸进入肌肉，让出空间给较多的色胺酸进入大

2025-11-12

万物有灵，拒绝皮草

万物皆有灵性，皮草之下，掩盖的是生命的哀鸣。每一片华美的毛皮，都曾是一个鲜活的生命在寒风中颤抖。我们当以慈悲为衣，拒绝用

2025-11-11