微博
QQ空间- 全部文章
-
50+更要吃得聪明！3款稳糖早餐食谱，吃饱吃好不升糖🍳#中老年养生 #控糖饮食 #早餐吃什么 #糖尿病食谱 #营
•铁棍山药半根+燕麦片30g+牛奶200ml，•破壁机豆浆模式，撒点肉桂粉更香，✅黏蛋白延缓糖分吸收，比白粥更适合糖友，🥚【元气组合
2025-02-05
530 5 0其它糖友日常水果怎么选择呢？日常低升糖水果都给大家整理好了。 特别注意就算是低升糖的水果也不能过量
富含膳食纤维、果胶等，可调节胃肠功能，减缓糖分吸收。例如一个中等大小的苹果，其含糖量约为15%-20%，适合在两餐之间食用。柚子
2024-12-05
3609 27 7其它糖友日常如何选低升糖的蔬菜呢？快来学习一下，你最喜欢吃什么蔬菜，评论区一起交流一下
我们糖友应该怎么选择低升糖的蔬菜呢？教给大家三个方法，①优先选择绿叶蔬菜，这类蔬菜普遍含糖量低、膳食纤维丰富，能减缓碳水
2024-12-03
3653 36 6其它糖友控糖主食应该如何选择呢？大家一起学习一下吧，欢迎糖友一起交流控糖
-糙米：它保留了皮层、糊粉层和胚芽，富含膳食纤维，消化吸收慢，能避免血糖快速上升。例如糙米饭就比白米饭对血糖更友好。-燕麦
2024-12-02
3638 33 9其它
