快速消除腰突疼痛！

还记得腰突最严重的时候我彻夜难眠，无论动与不动，疼痛都如影随形。咳嗽、起身、坐下，每一个简单的动作都伴随着难以忍受的痛楚

2024-03-21

10个膝盖疼，九个滑膜炎！

去年夏天膝盖处莫名不适以为抽筋，慢慢膝盖处开始发红，晚上睡觉的时候就有种灼热的疼痛感！大概三四天后膝盖处肿胀，行走以及下

2024-03-20

滑膜炎膝盖肿痛经常反复的朋友注意了！！！

作为一名康复者，我太了解滑膜炎发作期间的痛苦了！尤其是到了晚上膝盖红肿灼烧，疼痛难忍！而且滑膜炎发作后对正常的生活影响也

2024-03-18

滑膜炎，别去抽积液了！

滑膜炎发作膝盖疼痛不已，严重时积液肿胀，就连着正常的行走都变得十分困难！作为过来人还是想要提醒一下大家，面对滑膜炎问题一

2024-03-14

跟颈椎病对抗了三年，终于在去年成功治好！

我是2020年5月左右突发的颈椎病，有天早上起床突然天旋地转，静坐都能感觉到晕。后面去做了核磁共振，确诊了颈椎病。当时的情况是

2024-03-12

​26岁腰突患者自救经验分享！有效缓解腰疼，只需做对这5件事！

19年第一次开了3小时车后腰突发病，当时特别的疼，全身都动不了一点的那种，内心特别恐慌，以为自己要瘫痪在床了，然后去医院做了

2024-03-11

腰背肌筋膜炎，背基本不疼了，总体好转不少！

上次分享了筋膜炎的发病经历，才发现原来有很多人也得了这个“怪病”。每天都会收到不少人发来私信，索性正式给大家分享一下我的

2024-03-08

真没想到一次徒步登山，竟让我患上了滑膜炎……

前段时间去爬山，一趟下来膝盖就特别疼，当时还以为是累的，疼几天就没事了！随后几天洗完澡膝盖都是通红的，睡下就感觉烧呼呼的

2024-03-08