美篇号 441699871
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霜降作为秋季最后一个节气,是秋冬气候转折点,此时人体阳气由收到藏,养生需围绕“外御寒、内清热”展开,兼顾饮食、起居、运动
2025-10-19
一、饮食调养:润燥健脾,节制月饼,1.润燥食物为主,秋季气候干燥,易伤肺阴,需多吃润肺生津的食物,如梨、蜂蜜、百合、银耳、
2025-09-27
秋季在中医理论中属于“阳消阴长”的过渡阶段,气候由热转凉,空气逐渐干燥,人体易出现肺燥、脾胃虚弱、皮肤干燥等问题。中医强
2025-09-08
初秋时节,中医养生注重顺应自然界的变化,调整人体的阴阳平衡,以增强体质和预防疾病。以下是从饮食、起居、运动、情志等方面给
2025-08-16
三伏天到啦!分享超实用的「养心祛湿3原则」跟着做,远离湿气、稳住心神,清爽度夏~一、养心:给情绪“降降温”,1.草木呼吸法:晨起
2025-07-28
炎热的夏季俨然已经到来,气温实在是太高了,如此人体出汗就愈发严重,体内津液流失过多、过快,如果不及时补充水分,很有可能就
2025-07-06
夏至,作为盛夏的头阵,标志着阳气达到顶峰。在这个时节,中医养生尤为重要。一、养心,中医理论强调:“心主血脉,心主神明”。心
2025-06-13
五月春末,中医养生的重要性不言而喻。此时,气温逐渐升高,雨量增加,人体消化功能处于旺盛时期,同时春夏交替,自然界万物繁茂
2025-05-18
1、祛湿健脾:五月天气渐热,雨水增多,此时人体阳气外浮,湿热邪气容易入侵。饮食上应多吃冬瓜、丝瓜、黄瓜等瓜类蔬菜,以及薏米
2025-05-01
春季中医对于饮茶有一定的讲究,主要基于中医理论和春季的气候特点,以及个人的体质状况。以下是一些具体的饮茶建议:一、根据春
2025-03-31
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