抗氧化三剑客A、C、E

在抗氧化的重要的营养素里，重点就给大家介绍维生素C，维生素E和类胡萝卜素，首先我们来看维生素C。维生素C的别名叫做抗坏血栓，

2023-08-30

自由基是如何对人体产生危害的

提到抗氧化，我估计大家头脑里马上想出来一个不好的东西，叫做自由基，自由基在我们生活的方方面面对我们的人体产生影响，比如说

2023-08-27

碳水化合物

一、碳水化合物是人体的主要能量来源。碳水化合物就是我们日常所说的糖类，糖类不一定都有甜味。它是人体的主要能量来源。碳水化

2023-07-24

卵磷脂

今天跟大家来分享关于卵磷脂的相关知识，希望大家要把卵磷脂的这个定位定位在基础营养素方面，它并不是针对某一个人群才需要的，

2023-07-17

七大营养素之脂类

首先，要跟大家看一下脂类的消化吸收的过程，它跟我们讲的蛋白质的消化吸收有点类似。我们吃的脂肪是动物的脂肪，不是我们人的脂

2023-07-08

很多疾病只是因为缺了蛋白质

我们讲一讲在这些营养素当中，其中一个关键的营养素就是蛋白质。蛋白质被科学家喻为“生命必需的元素”，也就是说科学家如果去外

2023-06-17

蛋白质

人体在一般情况下主要是利用碳水化合物和脂肪氧化供能。但在某些特殊情况下，人体所需能源物质供能不足，如长期不能进食或能量消

2023-06-14

如何计算每天需摄入的三大产能营养素

今天，我们共同学习营养素的基础知识。提到营养素的基础知识呢，我们先来说一个概念，就是什么叫营养素，营养素的定义是人体通过

2023-06-08

要想孩子聪明需要了解的事

今天我们先来了解哈佛大学的研究成果—孩子大脑的三个黄金发育阶段。大脑的黄金发育第一阶段—胎儿3到6个月的时候，这时候是宝宝

2023-05-03

孩子的考前健康管理

其实呢，现在的孩子挺不容易的，有句话很形象，考考考老师的法宝，分分分学生的命根。不知道大家有没有盘算过，就拿一个学期来说

2023-04-28