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专家解读最新《柳叶刀》健康饮食方案
盘子里的食物像一幅画，虾仁泛着微光，西兰花挺立如小树，紫薯和玉米粒点缀其间，番茄红得透亮，几颗樱桃番茄散在边上，像随手撒
2025-10-26
909 7 3其它跟着全球共读会启动健康之旅1：《健康生活新开始》分享与互动
25.10.15前开篇及第一本打卡12天，总浏览量：12.3349万，点赞：928，评论：185，被推荐为优秀作品：14篇，感谢读者的关注！感谢平
2025-10-26
1749 9 8其它《救命!逆转和预防致命疾病的科学饮食》第十章：远离肾脏疾病（笔记分享）
最近我总在想，所谓“天才”不过是把别人用来闲聊、喝咖啡的时间，都默默用在了真正重要的事情上。清晨的森林还带着露水的气息，
2025-10-26
1850 15 5其它《救命！逆转和预防致命疾病的科学饮食》第六章：远离血液性癌症（笔记分享）
最近我开始了一段新的旅程，每天清晨醒来第一件事，就是打开书桌上的《救命！逆转和预防致命疾病的科学饮食》。今天翻到第九章“
2025-10-25
4891 30 11其它《救命！逆转和预防致命疾病的科学饮食》第八章：远离肝脏疾病（笔记分享）
生命如流水，只有在它急流奔向前去的时候才有意义。这句话像一束光，照进我最近对健康的思考里。10月24日，打卡第10天，我忽然意
2025-10-24
7401 58 11其它《救命！预防和逆转致命疾病的科学饮食》第七章：远离高血压（笔记分享）
今天打开手机，日落的海面铺满整个屏幕，橙红的余晖像一层温柔的滤镜，盖在波光粼粼的水面上，仿佛能透过屏幕感受到那股微咸的
2025-10-23
7494 44 12其它《救命！逆转和预防致命疾病的科学饮食》第六章：远离糖尿病（笔记分享）
10月22日，天空湛蓝，云朵轻飘，像极了心里那份对健康的向往。我打开手机，看到打卡的一句话：“每个人都想改变世界，但没有人
2025-10-22
7539 53 11其它《救命！逆转和预防致命疾病的科学饮食》第五章：远离感染（笔记分享）
10月21日，晴。翻到一页笔记，上面写着一句话：“优于别人，并不高贵，真正的高贵应该是优于过去的自己。”忽然觉得，这不正是健
2025-10-21
5185 37 10其它《救命！逆转和预防致命疾病的科学饮食》第四章：远离消化道癌（笔记分享）
10月的海风仿佛吹进了这个界面，蓝天白云下，81.82%的进度条像是一份无声的鼓励。这不仅是打卡，更像是一场和自己的约定——为了
2025-10-20
7612 70 10其它书与食的初遇：热爱健康的朋友们，一起同频共读吧！
清晨的阳光斜斜地洒进厨房，清茶的香气在空气里缓缓游走，像一段未写完的笔记。我坐在餐桌旁，手里的手机收到一条消息，是朋友问
2025-10-20
7564 51 12其它
