心理话题之 习得性乐观

习得性乐观是心理学家马丁·塞利格曼提出的一个心理学概念，它认为人们能够通过改变自身对待挑战和困境的认知方式，培养出乐观的

2025-10-30

心理话题之 鲶鱼效应

在挪威，有个流传已久的渔业故事：为了让捕捞回来的沙丁鱼保持鲜活，渔民会在鱼舱里放进一条鲶鱼。这条鲶鱼一旦出现，沙丁鱼们就

2025-10-30

心理话题之 霍桑效应

“霍桑效应”，它揭示了人们在知道自己成为观察对象时，往往会改变行为的倾向，这种改变通常是由于受到额外的关注而引起的。➡霍

2025-10-30

馒头篇

2025-10-29

心理话题之 心流理论

心流理论（Flow Theory）由心理学家米哈里·契克森米哈赖提出，心流是一种极致的专注状态，当你完全沉浸在某个活动中时，时间仿佛

2025-10-29

心理话题之 为什么重复动作能激发灵感？

你在做哪件重复性事情时突然想通问题？单调动作为何能触发深层思考？有句话说的到位：熟能生巧。刷锅、走路、叠衣服……这些看似

2025-10-29

黑葱油，

自己摸索做的葱油不香，今看到这个，先收藏，等有时间制作看看是否香后再来告诉大家。秘制黑葱油，【黑葱油原料配比】，花生油2斤

2025-10-29

豆浆/米糊汇集篇

我每天都打糊糊吃，对胃挺友好。在网络上看到豆浆，米糊汇总了就搬到这了。方便换花样吃的时候可以照做。现在是秋冬季节，没有什

2025-10-28

心理话题之 刺猬效应

👉刺猬效应——掌握合适的边界感🌟，➡什么是刺猬效应？“刺猬效应”由叔本华正式提出，它强调的是人际交往中的“心理距离效应”。

2025-10-28

心理话题之 内心的尺寸

是压在心里的那颗石头随着时间而变小，所以不那么难受了…💙但事实是，那颗难受的石头并没有变小，而是我们的内心变强大了，因为我

2025-10-28