原来最实在的健康与快乐，都藏在这免费的日常里

搬把小椅子坐在楼顶上，晒太阳，赏花🌸楼顶角落的花草被晒得发亮，月季的花瓣透着粉润，我捧着茶杯靠在椅背上，让阳光刚好落在后背

2025-11-16

读《黄帝内经》悟健康真谛

读书日记第38篇2025年11月15日阴转晴，今日细读《黄帝内经》第八章，关于中医对治亚健康的论述，竟越读越有共鸣。书中说，人得病

2025-11-15

把今天的美好时光藏在心里❤️

约上瑜伽搭子，一头扎进我心心念念的家乡田园。最先奔赴的是那片金黄的稻田，沉甸甸的稻穗压弯了枝头，在风里漾起层层金浪，稻香

2025-11-14

雨天里的一束微光❤️

淅淅沥沥的雨下了一整天，出门取快递成了件麻烦事。碰见邻居送孩子上学，我随口提了一句，没想到她立马爽快答应：“好啊，快递单

2025-11-13

向孩子借光，赴本真之约

今日续读《黄帝内经养生智慧》第六章，文中“向孩子学习”的论断，恰似一束通透的光，精准照见了我当下的心境，也让这份坚守有了

2025-11-12

双十一的清晨与书与瑜伽与早餐

昨晚一时嘴馋，八点多干掉一碗热腾腾的面，饱腹的满足感没过多久就变成了煎熬——肚子胀得发慌，翻来覆去怎么也睡不着，硬生生熬

2025-11-11

对抗是内耗，接纳才是滋养

书友们好，我是月霞我参加日记星球平台读书写日记第33篇，人生所有的内耗，都源于“对抗”。我们总在不经意间和太多东西较劲——

2025-11-10

一个人的日子里，藏着别样的财富

大家好我是月霞这是我参加日记星球平台读书写日记第32篇，我都是一个人在家，身体硬朗就是最大的底气。早上起来就参加线上6-7点的

2025-11-09

一捆纸巾里的暖意，藏在百年井边

大家好我是月霞这是我第32篇日记，又约着瑜伽友往老地方去——那口滋养了一方人的百年老井，每次来都觉得心里踏实。踩着熟悉的路

2025-11-07

是瑜伽让我们相遇

大家好，我是月霞我来自福建福州长乐区，这是我加入日记星球平台读书写日记第31篇，真的要感谢萨古鲁是瑜伽让我们相遇，我们的喜

2025-11-07