<p class="ql-block">读《黄帝内经》悟健康真谛</p> <p class="ql-block">读书日记第38篇 2025年11月15日 阴转晴</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今日细读《黄帝内经》第八章，关于中医对治亚健康的论述，竟越读越有共鸣。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">书中说，人得病是身体与精神的双向选择，能否痊愈亦是如此，健康从不是单一维度的事</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">它包含身体的无疾、精神的舒展，还有社会交往的和谐——三者兼备，才是真正的健康常态。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">这与心理学的观点不谋而合，想来世间真理本就相通，人与自我、与他人、与社会的关系，本就是相互牵连、彼此影响的。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">最让我触动的是那句“人是靠感觉活着的，不是靠指标活着的”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">多数人总习惯盯着体检报告上的数字，却常常忽略身体的真实感受：是否疲惫、是否心安、是否活得舒展。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">社会交往的和谐与否，恰恰会直接影响这份“感觉”——与他人相处融洽，内心少了纷争与内耗，精神自然平和，身体也会跟着舒展。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">健康从来不是孤立的追求，调理身体的同时，也要滋养心灵、经营好人际关系。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">多关注内心的感受，少些焦虑与计较，在自我、他人与社会的平衡中，寻得真正的健康与安宁。</p>