自编陈式太极拳28式竞赛套路

1.起式，2.金刚捣碓，3.懒扎衣，4.六封四闭，5.单鞭，6.搬拦捶，7.披架子，8.翻花舞袖，9.掩手肱拳，10.裹鞭炮，11.兽头式，12.劈

2025-05-25

42式太极剑竞赛套路

1、起势，2、并步点剑，3、弓步削剑，4、提膝劈剑，5、左弓步拦，6、左虚步撩，7、右弓步撩，8、提膝捧剑，9、蹬脚前刺，10、跳步

2025-03-18

34式陈氏太极扇

1)，起势，2)，金刚捣碓，3)，懒扎衣，4)，六封四闭，5)，开扇抛接，6)，单鞭，7)，前招，8)，后招，9)，贴身靠，10)，白鹤亮翅，

2025-02-11

太极拳劲道的涵义！

练习太极拳劲道，首先要领会“劲”的涵义。太极拳认真练习到了适当的阶段，就会练出劲来。这股劲是一种“浑劲”，也就是太极拳入

2024-07-30

佛山市顺德区伦教街道太极拳协会的美篇

吴式太极拳十六式经过两个月的学习已告一段落，首先我要感谢北京吴式太极拳传承人黄普华老师以及吴式太极拳教练队对我们的细心教

2024-07-24

武当丹剑剑谱

武当丹剑是一种具有深厚文化底蕴的中华武术剑法，其剑谱口诀包含了多个动作和技巧，展现了武当剑法的精髓。以下是一些武当丹剑剑

2024-06-30

陈式新编34式太极拳精编套路

陈氏太极拳精编34式，是结合陈氏太极拳的老架，新架，五十六式竞赛套路动作改编而成，充分体现陈式太极拳的，有刚有柔，有快有慢

2024-06-30

陈氏太极拳老架二路炮捶

陈氏太极拳老架二路亦称炮捶。二路拳以刚为主，刚中寓柔。震脚发力，闪展腾挪，窜蹦跳跃，松活弹抖，完整一气。有怪蟒出洞、猛虎

2024-06-21

陈氏太极拳精要十八式

陈氏太极拳精要十八式，从老架中精选而出，陈正雷创编。陈氏太极十八式动作具有老架一路各种特点及诸多动作精华，非常适合初学陈

2024-06-18

佛山市顺德区伦教街道太极拳协会的美篇

放松一定要松到脚下，真的能松下来，身体的重量一定会传到脚下去的，松了之后必然带来沉。腿部会承受很大的身体重量，腿的承重程

2024-04-19