父亲的在场，是孩子最好的成长礼物

朋友圈里总有人说"爸爸是超人"，可现实中许多父亲却在孩子的成长里缺席。社会默认"男主外"的观念，让父亲天然获得了缺位的借口。

2025-06-15

忙日子

早上，带孩子去了融创茂商场，在潮玩商店流连忘返，他买他喜欢的小玩意，玩抓娃娃…大人也在这种商店里找回生活的小乐趣…晚上参

2025-06-14

内观流

内观流将音乐、呼吸和体式完美融合，无需言语，只需跟随内心的节拍。在内观流中，体式和呼吸的结合不仅提升身体的灵活性，还帮助

2025-06-13

初遇-八段锦

八段锦是一种古老的健身气功，动作简单易学，不需要复杂的器械，随时随地都能练起来，它不仅能调理脏腑、增强体质，还能舒缓压力

2025-06-12

养生-饮食篇

在食品安全得到保证的前提下，我们认为，优质蛋白、优质脂肪、优质碳水、优质蔬菜，都是高质量食物。优质蛋白含有人体9种必需氨基

2025-06-11

养生-降糖篇

关于血糖⭕夏季血糖【假正常】的真相：1️⃣夏季代谢变快了，但不等于糖尿病逆转。夏季人体对胰岛素更敏感，药物控糖效果增强，但

2025-06-10

随笔

生活要有一些仪式感，写日记就如同一场自己献自己的盛大的活着的仪式。有事想写，有话要表达，用文字重走一遍自己的路。重新回头

2025-06-09

初夏

泉城这一周，骄阳似火，热浪滚滚。周二，天气就升到37度，随后一路高升到38度。突然的炎热，让身体有些不适应。本以为每周180分钟

2025-06-08

人生百褶，我自向前

今天看了评分9.5分的电影《水饺皇后》，从开始哭到结束，是值得一看的好片。主人公一路跌跌撞撞，尝遍了人生百味，但始终没有被困

2025-06-07

春游九如山

今天和朋友来到了景区的天花板—九如山。不同的时节来，有不同的观感和体验。九如山在泰山北麓，泉城之南，泉水之源的济南南部山

2025-04-27