<p class="ql-block">第371篇日记</p><p class="ql-block"> 这周二上了一节内观流课。</p><p class="ql-block"> 内观流将音乐、呼吸和体式完美融合，无需言语，只需跟随内心的节拍。</p><p class="ql-block"> 在内观流中，体式和呼吸的结合不仅提升身体的灵活性，还帮助情绪释放，净化心灵。</p><p class="ql-block"> 音乐是内观流的灵魂，引领我们轻盈地流动，深入冥想，体验身心的和谐。</p><p class="ql-block"> 虽然大汗淋漓，虽然过程中也咬牙坚持，但是运动带来的快感只有经历者才能体会。</p> <p class="ql-block">你看或不看，我每天都在写；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你写或不写，时间都在流逝。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">用温暖的文字记生活点滴，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">唯有文字承载的记忆才是永恒。</p>