【养生经验】五十岁，我依然拥有十八岁的体重

这么多年，我一直有个习惯，每天早晨醒来都要称体重。如今我50岁了，已经步入中年人的行列，体重秤上那个熟悉的95斤，是我送给自

2025-10-07

（遇见）低谷 微光

2024年10月3日，一个阳光的午后，没有风，体育场里很静，只有为数不多的几个人在跑步。我围着跑道一圈又一圈的挪动着脚步，心情郁

2025-10-06

【中秋家书】写给女儿

窗外的月亮又圆了，今年是你在广州过的第二个中秋。此刻，我正坐在桌前给你写信，桌上放着你最喜欢吃的月饼、桃子。两千多公里的

2025-10-04

【晒秋时节话当年】儿时的秋天

儿时的秋天，是从清晨灶堂里的火开始的。那时天刚蒙蒙亮，母亲就起床，昨晚和好的面已发好，她把面揉好后，先擀成一个大圆饼，然

2025-09-27

逐梦衡水湖--2025衡水湖马拉松

2025-09-23

【征文】那年冬天遇见你

2016年的冬天，我拉着女儿的手，带着行李搬进了三部。单元楼门口的灯忽明忽暗，把我们的影子拉得忽长忽短，陌生的环境，让我心里

2025-09-09

【养生经验】补铁 照亮我奔跑的路

自从爱上跑步后，我勤奋又自律。每周三次十五公里的晨跑，周末一个半马，周周如此，从未间断。身边认识我的人总说“你这身体真棒

2025-09-04

【迎教师节 弘强国志2025】时光里的双向奔赴

第一次在班级花名册上看到陈默的名字时，九月的阳光正斜斜地打在高一（12）班的窗沿上。但这个名字的主人始终低着头，校服领口歪

2025-08-25

【征文】微光

第一次站在三尺讲台前，我觉得自己像支刚点亮的烛火。九月的阳光斜斜切进教室，落在三十多张仰起的脸上，那些眼睛亮得像星子，而

2025-08-17

【我的书柜】光阴 絮语

十二岁那年的深秋，我蹲在一堆纸箱前，心中涌起一个奇妙的念头。我发现纸箱棱角分明，于是捡了三个大小相同的纸箱子拿回家，用母

2025-08-04