自我的脚步决定后路

一条路无论是死路或是活路，你从那个方向走进去就必须有个出口，可是你的脚步要懂得转弯、你，的心态要愿意告诉自我得转弯了；不

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大海

老体协云端柔力球培训第一套《追梦人》分节跟练版。创编：杨金星，展示：华柔团队

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阳光永明

老体协云端柔力球培训第一套《追梦人》分节跟练版。创编：杨金星，展示：华柔团队

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阳光永明

柔力球《追梦人》云端基层培训第一套。［上集1～6节］创编：杨金星，分节教学与示范：华柔学院

注：《追梦人》蓝色版分上下集，各位老师如果转发别忘了两集一起转发。美篇每个篇幅只能有30分钟视频，所以详细讲解的美篇就会分

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阳光永明

给我一天还你万年。陕西历史博物馆一一西安行之三

今天的安排是西安市内游。主要参观陕西博物馆，大慈恩寺，大雁塔，及大雁塔南北广场，音乐喷泉广场。上午8：30早歺后直奔陕西博物

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阳光永明

柔力球《谁料皇榜中状元》下篇（7至13节）分节教学。创编：吳燕婉，教学：吳燕婉。由安徽老体协推荐。

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阳光永明

柔力球《秋水伊人》。 A版：分节展示。创编：刘竹平。示范：刘竹平团队。视频来源：竹之韵

1-2拍：开左脚，起势抛球体前顺时针绕翻；3-4拍：成左弓步，左侧顺时针小绕翻，收左脚完成体前顺时针绕翻；5-6拍：向后左右小碎步

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阳光永明

柔力球《秋水伊人》。 A版：分节展示。创编：刘竹平。示范：刘竹平团队。视频来源：竹之韵

1-2拍：开左脚，起势抛球体前顺时针绕翻；3-4拍：成左弓步，左侧顺时针小绕翻，收左脚完成体前顺时针绕翻；5-6拍：向后左右小碎步

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阳光永明

米群花式柔力球单项技能《左抛右接》主题活动 1

●米群管理部刘淑芬老师发布活动安排，球友们上午好！米群花式单项技能《左抛右接》主题活动今天就开始了，本次主要是针对大家在

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米群

柔力球《卡路里》分节示范简易版。创编：张从蓉、刘宝州。示范：张从蓉

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阳光永明