美篇号 48848960
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广步于庭，被发缓形是指练功要去掉障碍，就像行走在广阔的庭院，没有阴寒阻塞，不要多加修饰来表现，不约束自己，充分自然舒展。
秋，上接夏之生长、蕃秀，下接冬之收藏、水冰地坼。秋是阳气从往外长到往里藏的转换。把往外长的收回来，要能容纳，又不能收得太
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