武林外史

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    • 2021-03-31 武林外史
      👍👍👍盆底肌是非常重要的，产后一定要修复，跟着如初正确的坚持锻炼，盆底肌一定会有改善的

      凯格尔运动多重要，你一定要知道

      强健的盆底意味着能更好地将盆腔器官诸如膀胱、子宫、直肠等承托于正常位置，行使正常的生理功能，而且出现尿失禁的概率会减少。

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      安儿
    • 2021-03-31 武林外史
      产后要练凯格尔，还要正确的练凯格尔，可以跟着如初锻炼凯格尔，上面有语音指导，还有折线图，可以清楚的看到盆底肌状况

      不注意这些，凯格尔运动等于白练

      产后进行“凯格尔运动”，可以帮助强化在孕期和分娩时被拉伸和延展的盆底肌，预防盆底脱垂，改善大小便失禁问题，还有助于改善性

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      阳阳
    • 2021-03-31 武林外史
      👍👍👍凯格尔运动是产后女性都要做的运动，没时间去医院可以在家跟着如初做凯格尔，一定要坚持

      凯格尔运动：女性提高性高潮的简单方法

      做凯格尔运动：无论生没生孩子，啪啪啪过之后都应该有规律的锻炼盆底肌，来延缓阴道松弛，还可以促进阴道内壁的血液循环，增强敏

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