石炭井的今天

蓝天、白云、绿树、干净的街道，一切都映衬着石炭井的安静、悠闲。这里有如世外桃园，与四十公里外繁华的大武口形成两个不同世界

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清风习习

26期【Yoga碎碎念】36/40要想体式练得好，核心力量是功底

瑜伽体式的完成和保持，靠的是核心力量。举个栗子，小编：老师，我怎么没办法像别人一样优雅地从下犬式迈腿到双手之间呢？老师：

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Fitnow遇见，瑜伽

26期【Yoga 碎碎念】8/40 瑜伽练习路上的那些坑们（下）

先请出我们“瑜伽三宝”中的大阿宝：倚剑走天涯，深情存心间，的CAZ，🤩🤩🤩，然后是，集阳刚与温暖于一身的，木木帅哥，👏👏👏，最后是

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Fitnow遇见，瑜伽

22期【Yoga碎碎念】6/40——⑴放松，平静你的身心

我一天中最放松的时间就是练瑜伽那1小时了”。这是一位伽人的留言……的确，以前我们练瑜伽可能是为了减肥塑身。但今天我们练瑜伽

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Fitnow遇见，瑜伽

天凉好个秋

大武口的秋灿烂如画，不识人间美色，只缘身在此仙境。来吧，我们一起走入秋天！秋意浓，一一清风习习，枫叶生时春恨生，枫叶枯时

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清风习习

19期【Yoga 碎碎念】24/40瑜伽动作分等级吗？国家体委告诉你，来看看你在哪一级？

2016年，国家体委正式把瑜伽纳入健身项目，并且在成千上万的瑜伽体式中选了108个动作，印了一本小册子《健身瑜伽108式》，也是在

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Fitnow遇见，瑜伽

陪着父母去旅行（乾坤湾十四）

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清风习习