简单营养早餐

1.牛角包很小，就弄了两个，夹了cheese。事实证明一个就够了。2.脾胃虚寒，黄瓜🥒片也热一下下吧。一个煎蛋，不放盐。3.一碗黑芝麻

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Helen漫话

人到七十，不能自理了才看透，这世上最“自私”的，是血缘亲情

有很多事儿，年轻的时候看不透。可当人上了一定的年纪，自然就能看明白了。特别是“感情”二字。我们总认为情比金坚，总认为感情

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赵智森

摘抄《皇帝内经》之四气调神大论篇（上）春夏

春季三个月是万物复苏的季节，大自然生机勃发，草木欣欣向荣。适应此环境，应早卧早起，在庭院里散步，披开束发，舒缓身体，以使

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Helen漫话

摘抄《黄帝内经》之上古天真论篇

其次有圣人，能够安居平和的天地之间，顺从八风的变化规律，调整自己的爱好，以适合世俗习惯，从来不生气。行为不脱离世俗，但举

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Helen漫话

摘抄《皇帝内经》

上古时代人懂养生之道，取法天地阴阳变化规律，以保养精气方法调和，饮食节制，起居规律，不过劳，形体与精神协调统一，享尽自然

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Helen漫话

摘抄《皇帝内经》上古天真论篇

上古圣人，对四时不正之气，能够及时回避，思想上清静安闲，无欲无求，真气深藏顺从，精神持守于内而不耗散，这样疾病怎会发生呢

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Helen漫话

62岁阿姨自述：不搭伙、不领证，这种新型养老方式晚年很幸福。

俗话说“老来难”，人到晚年，当另一半不在了，子女又不在身边的时候，这些孤寡老人是最难的。所以，很多老人都会选择再婚或者找

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并坚同行

自学古筝之《浏阳河》段落

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Helen漫话

青海行

广袤无垠的草原，悠然自在的羊群，连绵起伏的昆仑山脉，仙境般令人窒息的茶卡盐湖，清澈透明的青海湖水，庄严静穆的塔尔寺，壮美

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Helen漫话

退休十年

2012年初，我正式退休。从1975年起，我作为知青插队三年，在兵工厂工作两年多，在学校上学（带工资）四年，后作为教师在三尺讲台

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