摘抄《皇帝内经》

Helen漫话

上古时代人懂养生之道，取法天地阴阳变化规律，以保养精气方法调和，饮食节制，起居规律，不过劳，形体与精神协调统一，享尽自然寿命，度百岁才离世。

现代人不同，把浓酒当甘泉饮，把任意妄为当生活常态，醉后行房，纵情声色，致精气衰竭，真气耗散。不懂保持精气盈满，不节省精神，追求感官快乐，违背生命真正的乐趣，起居无规律，所以五十岁左右就衰老了。