美篇号 11115686
推广大众健身，让每一个家庭会科学健身，懂合理膳食！
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为了获得理想的身材，在健身的过程中，我们会对体重保持高度的警惕和关注度，但在判断一个人是否肥胖时，衡量的标准却是体脂率！
1.很少运动或者不运动=1.2*基础代谢率，2.适量运动(每周1-3次)=1.375*基础代谢，3.经常运动(每周3-5次)=1.55*基础代谢，4.几乎每
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