居家运动 抗击疫情——栖霞市教育和体育局疫情防控健身篇

上肢力量练习:1.跪式俯卧撑（10次/组，共做3组）2.平板支撑转体（10次/组，共做3组）3.波比跳（10次/组，共做3组）1.深蹲（12-15

2020-02-06