养生太极拳习练程序（60分钟）

太极拳是以太极之理立论的一种具有宝贵医疗价值的运动项目。它举动轻灵，运作知缓，呼吸自然，用意不用力。静中之动，虽动犹静，

2021-04-11

健身气功-大舞-分解动作要领

动作一：两脚并拢，两腿自然伸直站立，两臂自然垂于体侧，两掌心轻贴腿外侧，下颏微收，头正颈直，竖脊舒胸，周身中正，唇齿合拢

2021-04-14

导引养生-五禽戏分解动作

2021-04-27

中国健身气功协会会歌

2021-04-13

导引养生-五禽戏动图（田怡然领教）

预备式：两脚分开，松静站立，两臂自然下垂，目视前方，调匀呼吸，意守丹田。起式调息：配合呼吸，两手上提吸气，两手下按时呼气

2021-04-28

养生网课：校园五禽戏（小学版）

注：本文根据中国健身气功协会陈静二O二一年六月十五日上午主讲的校园五禽戏（小学版）网课整理，供习练者习修参考。

2021-06-16

美篇早茶 •父亲的人品，母亲的格局，就是一个家最好的风水

家庭这辆马车，需要全家人规划好方向，朝着同一个方向拉车，才能跑得快又稳。家庭，对一个人的命运有着深远的影响。父母，是孩子

2019-09-18