柔力球《呼伦贝尔大草原》教学

预备姿势：身体直立，左手持球，右手正手握拍，球拍贴于右腿外侧。前奏：2×8拍，第一个八拍：预备姿势。第二个八拍：1-7拍，预备

2020-04-28

柔力球套路《中国 冲冲冲》

2022-01-14

25年6月2日豪华大巴盘锦出发经北京，山西，陕西，内蒙，宁夏，甘肃，青海，到达新疆喀什的瓦恰乡预计6月25日到家

五月的伊犁草原以最美的姿态欢迎你！雪山倒映在开满鲜花的赛里木湖畔……红星推出最牛的线路《新疆自由行之南疆篇》带领小伙伴们

2021-02-28

柔力球《撸起袖子加油干》B版：背面教学 ， 套路创编：刘竹平

因为喜欢所以整理编辑了这个套路的A、B，C系列美篇，A版为正面示范与分节动作标准教学，适合于所有柔友。B版为背面示范与背面分节

2021-11-03

撸起袖子加油干A版：集体正面示范、分节示范、标准教学：奥博隆教练、 套路创编：刘竹平、

第一节：起势绕环2x8拍第二节：正反绕环4x8拍，第三节：转体绕翻4x8拍，第四节：換面摆抛4x8拍，第五节：火轮摆翻4x8拍，第六节：

2021-10-28

2017年最美新疆-天山大环线风光摄影图片！

2017.05.23.-06.04。沿天山环绕景观:起点由：吐鲁番！鄯善县沙漠、吐峪沟、博斯田湖和硕县、巴音布鲁克大草原、那拉提空中大草原

2017-07-11

风光明媚艳阳天 朗诵文学龙岗行

都说北镇是盘锦人的后花园，这话还真是有一定道理的。2017年5月22日，辽河油田老年大学朗诵班和文学班的四十余名同学，就乘坐吴师

2017-05-27

诵 扬 祖 国 歌 唱 未 来盘锦市百姓春晚预选演出第三场选拍

《盛世中国》作者：朱海朗诵：孙迎春、王新云、战静。《中国根》作者：于炼朗诵：李华、王丽萍、齐凤玲、那杰，《走向未来》作者

2018-12-12

品文读诗 不忘初心 文学班座谈会 摄影编辑：新颖 器材：佳能5D2+50定+24—105

因为老年大学，因为周老师，因为对文学的挚爱，我们得以相聚在这里，重走文学路，重圆文学梦。博学优雅知性的周老师，是我们的良

2019-07-05

脚后跟干裂，小腿长“鱼鳞“，真相不是皮肤缺水！病根在这里！

脚后跟粗糙皲裂，脚跟变得像锉一样。不但脱皮，流血，还剐袜子，平常走路都要很小心生怕用力过猛，脚后跟就“炸裂”了。每天泡脚

2019-10-26