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福州三牧中学寒假体育作业辅导(二)
弓箭步交换跳:女生26个/组、男生30个/组,三组(一组30秒,基本1.5秒1个)。要求:1.每组间歇1分钟。2.准备姿势与弓步压腿基本一
2020-02-05
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福州三牧中学初三寒假体育锻炼辅导
开合跳:女生25个/组、男生30个/组,三组(一组大概30秒,基本一秒一个)。要求:1.每组间歇30秒。2.动作要领:1、挺胸收腹,腰背
2020-02-05
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