能坚持跑步的人，都是敢于改变自己的人，是一个非常自律的人

跑步会让你感觉越来越年轻，最起码忘记了自己是一个年过半百的男人，健跑完做一些力量训练，每天坚持做三十个俯卧撑，推几组腹肌

2018-08-13