涌泉穴是灌溉人体，滋润脏腑的第一源泉

最后按摩涌泉穴，涌泉穴里灌溉人体滋润脏腑的第一源泉，这个穴位可以治疗很多疾病，常按摩可以起到很好的保健作用，(按摩时最好穿

2018-04-22

太冲消气穴，常按摩会有好脾气。

接下来是太冲穴，这是消气穴肝火旺，血压高可按此穴位，消气降压，怕找不准穴位可按这部位的一段。然后按摩脚趾，10个脚趾都要按

2018-04-22

太溪穴是元阴元阳藏聚的人体母亲河

接下来是按摩太溪穴和照海穴位，太溪穴里滋润五脏六腑的穴位同时按摩照海穴位，它是滋阴补肾穴，同时也是消炎穴，常按此穴可达到

2018-04-22

照海穴位是肾水上升的滋阴补肾穴。

照海穴位和太溪穴位可同时按摩，功放也基本相似。

2018-04-22

太渊穴保护老年人心脏的平安穴。

太渊穴是保护老年人心脏的平安穴，常按摩能使肺的呼吸功能加强，改善肺的通气量，降低气道阻力，对血压有一定的调整作用，特别是

2018-04-22

揉拉耳朵也是健身的一种很好的方法。

然后揉揉和拉耳朵如图，具体揉拉多少次可随意，以耳朵发热为好。

2018-04-22

膻中穴，增强心肌供血的强效〈救心丸〉。

膻中穴是增强心肌供血的强效〈救心丸〉也是增强免疫功能的一个穴位，是心包经的募穴，是脏腑之气汇聚的地方，经常按摩可以加强气

2018-04-22

耳部穴位图

2018-04-22

除了做保健按摩操，饮食方面也需加强营这是老年人必须做到的，每天早晨一个鸡蛋，一个苹果和其他早点。

大家好！我们都是古稀之年，我们都需要有健康的身体，良好的心态才能平安度过幸福的晚年。我有一套经过30多年的生活积累，一个部

2018-05-11

养生保健保护心脏是关健，五脏六腑都健康才是长寿的前提。

大家好，我有一套保护心脏的按摩操分享给大家。首先有一方法可检查自己心脏的状况，舌尖顶着上腭观看舌下血管，如果血管清晰说明

2018-08-13