七律 观武当太极十三式教学示范

《七律·老年习练武当太极十三式》，缓起轻收气自闲，圆融松静养天年。云推慢转舒筋络，鹤步徐行稳似船。意守丹田调息细，神随形

2025-06-14

七律·观杨氏太极拳85式教学示范

《七律·观杨氏太极拳85式教学示范》，立身中正气清明，八五薪传大道成。云手虚怀涵日月，揽衣实步定雷霆。抽丝劲里藏绵力，落胯

2025-06-10

七律·观廿八式太极扇示范

扇展如屏收似箭，刚柔并济势连绵。推云拨雾乾坤转，点水穿花日月旋。白鹤亮翅风盈袖，青龙出水气冲天。廿八式尽阴阳合，收势犹存

2025-06-07

七律·观陈氏49式太极剑示范

《七律·观陈氏四十九式太极剑示范》，剑起风生势若虹，云撩刺点走游龙。崩挑截带藏刚劲，劈挂穿抹隐韧功。腕转翻花身似柳，步移

2025-06-03

十七式太极扇《青山绿水》

太极扇《青山绿水》是一套融合太极柔劲与扇法技巧的器械套路，其扇谱共包含17个连贯动作，以持械礼起始、收势结束，动作编排注重

2025-05-22

十三式太极拳《我的祖国》

《太极拳〈我的祖国〉》的教学要点，‌1.起势‌，‌动作‌：双脚并拢站立，双臂自然下垂，下颌微收，目视前方；开步时左脚轻移与

2025-05-22

西岳华山观奇景（七律三首）

5月10日，我陪家人开启了一天的西岳华山探验之旅，收获颇丰。华山风景区以其险峻的自然景观和深厚的文化底蕴闻名于世，融合了道教

2025-05-10

穿越千年古都西安之旅（七律组诗）

进入立夏，我陪家人开启了一场穿越千年的奇㓜之旅:震撼的兵马俑、壮观的大雁塔、璀璨的大唐不夜城…，还有酥脆的水盆羊肉、酸辣的

2025-05-07

新洲道观河游记（七律三首）

一湾碧水绕禅宫，楚地遗风此际逢。石壁犹存先哲迹，钟声遥送晚霞红。将军寨上烽烟尽，问津台前圣道通。千载沧桑随浪去，长河依旧

2025-05-02

龟峰山杜鹃花海赞（七律三首）

红霞万顷映苍穹，龟岭春深火样浓。‌，‌石上盘根生烈焰，云间叠锦卷东风。‌，‌千年鹃血凝朱蕊，十里山光醉客瞳。‌，‌莫道武

2025-04-29