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春季线上学习——昆一小学体育课 ~室内体育课
下面,我们一起来进行素质练习吧!1、卷腹练习,15~20个一组,做3~5组。两组练习中间休息15秒。2、收腿练习,15~20个一组,做
2022-03-14
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10次/组3-4组距离2-4米,根据自身能力设定。三、蹲起练习,10次/组3-4组选择自身能够完成的高度进行练习。放松按摩
2022-02-18
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