上蒸下烤，苏马有点虐！

2月23日刚参加了重庆铜梁马拉松一周时间，又马不停蹄赶到苏州参加了一场3月份少有的高温炙烤马拉松，总算在担心、伤痛、苦撑和汗

2025-03-03

跑铜梁马拉松 振奋龙马精神

2025.2.23，携家属历经数次转乘，终如愿到达重庆铜梁区。先到预订的酒店，120元标间，虽无窗但空间大，7点早餐（赶不上），环境不

2025-02-26

三战厦马，所感所想！

2025年1月5日厦门马拉松开年之跑，也是我三次参加此赛事。2018年雨战，脚磨血泡，3：48：39坚持完赛。2024年迎海风而战，后半程肚

2025-01-06

宁夏警马，护航宁马

2023年4月16日8时，国运东城2023宁夏黄河金岸（吴忠）马拉松赛在宁夏吴忠黄河岸边鸣枪开赛。本届“宁马”以“黄河春来，相约’宁

2023-04-17

五年续约杨马，爱你真没商量

最美四月天，相约美丽的春天，畅跑熟悉的杨凌，2023年4月9日，18000名跑友用欢笑、用激情、用脚步丈量醉美农科城！杨凌，我又来了

2023-04-10

宁夏奔跑11公里赛，我的解冻之赛！

3月18日，宁夏奔跑石嘴山站在美丽的星海湖畔开赛。虽然是11公里的小赛事，虽然举办地是名不见经传的石嘴山，虽然举办时间是咋暖还

2023-03-18

这一天••••••

这一天是周日，我延续了在家休息的懒散劲，奢侈的享受了睡到自然醒的福气，却忘了这一天是加班日，还好，睁眼一看，离上班时间还

2022-10-03

骑行有我，启航有我，这场速度与激情的赛事有我！

“男子山地大师组、51公里、31名、爬升570米、均速28.55km/h、极速52.23km/h"，这就是我2022年9月3日在宁夏贺兰山东麓葡萄酒自行

2022-09-04

雨夜，12公里跑步上班

凌晨5点多，黑漆漆的夜空里，秋雨噼噼啪啪拍打着窗棂、树木，让清晨早醒不再寂静，秋雨也洗刷、净化、滋润着渐趋本真的空气，推开

2022-08-18

真过瘾！石嘴山铁人三项赛

啥叫过瘾？大快朵颐吃顿手抓肉就是吃货的过瘾、推杯换盏尽情享受醇香美酒就是嗜酒人的过瘾、劳苦躬耕后煮上一罐茶滋溜的喝着歇着

2022-07-31