奔跑黄河岸线、燃情吴忠宁马

-简1单-

　　秋风拂过黄河岸边，塞上江南风光旖旎,滨河大道旁芦苇波浪起伏，勾勒出诗画般景致。9月21日7时30分，一声发令枪响划破晨空,1.6万名跑者从吴忠市“两馆一中心”广场奔涌而出，如同一道流动的彩虹，沿着蜿蜒的黄河岸线展开征程。

　　“宁马”,从来不止于一场比赛。它是脚步与黄河的合唱,是拼搏之心与全城热意的同频共振。这场以“纵情宁马为梦想奔跑”为主题的体育盛会,让体育精神与黄河文明相融共生，“诗与远方”近在脚下。

　　参加过区内外多场赛事，像吴忠马拉松起跑点这么宽敞的赛道少见，刚起跑就很流畅，没有拥挤感，让我第一公里就跑出5分内的少见配速，刚起跑就给人舒服的感觉。

延续着这好感觉，乘着凉爽的天气，加之赛道两旁男女老幼众多观众此起彼伏热情洋溢加油呐喊声的烘托，促使我沿着母亲河的脉搏纵情奔跑，享受着跑马拉松给我带来的独特快乐，也感受着大美吴忠现新时代的浓浓气息，每一步都像是踩在画里，每一次的呼吸，都好似合着黄河水奔腾跃动的乐章。新赛道减少了坡度和弯道，极大的提升了流畅性和速度感，尤其是长距离奔跑在美景相夹的滨河大道，让我们沉浸式体验“画中”奔跑的感觉。

　　赛道之内，丰盛的特色美食补给，让我们真真体验了一把“舌尖上的马拉松”。凉手抓、手撕鸡、酥脆的油饼与馓子……琳琅满目、依次排开，这些宁夏风味小吃，不仅是能量的补充 ，更是一路奔跑中最温暖的慰籍，也充分体现了吴忠市“以食为媒”办赛理念。

　　前半程跑的还是挺轻松的，半程成绩为少有的1小时40分，此时，我深知更应该保持清醒的头脑，还有20多公里需要征战，余下的赛程，尤其是30公里后，极易出现不适状况，让你本次马拉松之赛功亏一篑。于是，我有意识稍放慢速度，踏踏实实的补水和能量，期盼着这场家乡之赛不掉链子，最终如我所愿，顺利完赛。

　　当跑到38公里时，天空下起了绵绵细雨，汗水、雨水融合在一起，湿透了全身，身体除了极度疲惫，还好没有出现岔气、抽筋等意外状况，我就可以凭意志力对配速有些许的控制，“再来一支能量胶，配速不能超5”心中默念着，最后一个补给站，我就着矿泉水补了一支能量胶，坚持到完赛，终于又破330了，实现了下半年最好成绩：3：25：23。

　　完成42.195公里的比赛，相当于绕标准操场105圈，是体能、智慧、意志力三重试炼，要以一定的有氧耐力和心肺功能为基础，需要有强大的体能、耐力、忍性来保证。是对身体综合能力的终极测试。连续奔跑3个多小时，不仅仅是腿部的力量，更是全身系统的协同运作。当体力逼近极限，当放弃的念头闪现，唯有强大的意志力和心理韧性能驱动你继续前行，作为一名优秀的跑者，能在疲惫和低落中，迅速自我调整，保持专注与积极 ，灵活应对天气、身体等突发状况，确保安全完赛。全程马拉松的终点，不仅是一段距离的结束，更是身体素质和精神力量达到新高度的证明，那枚用汗水和坚持换来的勋章，是对我能行最有力的诠释，跑步是身体的远征更是心灵的淬炼，当你征服了全马，你收获的远不止一块奖牌，而是一个更自信更强大的自己。

　　完赛后，身体微凉，在终点和错脚过线的吴忠战友合影后，不敢久留，怕受寒感冒，就急匆匆到完赛物资发放区领了完赛奖牌和完赛物资，当穿过领物通道时，右侧一排遮雨棚的完赛补给区挤满了人，我也下意识的走了过去。嗨！这才发现，在细雨微凉的天气里.这里却烟火蒸腾，场面火爆，那一字排开的八宝茶、拉面、羊杂碎、烤全羊……摊位香气四溢，师傅们忙着现做，完赛运动员一碗碗、一杯杯、一串串尽情的吃着、笑着、享受着、满足着、温暖着，用美食的温度拥抱疲惫和寒冷的身躯。

2025年宁夏黄河金岸（吴忠）马拉松在完美的体验中结束了，感谢有您，让我快乐！