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【运动•伴我行】昆一教育集团暑期体育家庭锻炼——系列课程（二）
暑假已至，为了让同学们过一个快乐、平安而又有意义的暑假。做一个爱运动、快乐、善良、有智慧、有好习惯、有特长的学生。我们昆
2024-07-14
836 7 0其它【运动•伴我行】昆一教育集团暑期体育家庭锻炼——系列课程（二）
借盛夏的风，共赴一场相约，最动听的声音，是家校同频的回响，最科学的教育，是家校共育的互动。在全民健身理念倡导下，暑期体育
2024-07-14
502 3 0其它2022年-2023年光明小学第一周线上体育课（一）
同学们好！新的学期开始了，刚刚我们上了一节线上课，大家是否还适应，下面我先做一下眼睛保健操来缓解一下！请大家跟着做！下面
2022-08-31
2940 32 2其它光明小学5月19日线上体育课
郑重提前：请勿带病坚持体育锻炼，根据自己情况选择合适的练习强度！！！一、灵敏协调素质练习，左右前后跳，01.左右前后跳，目标
2022-05-19
1702 44 1其它光明小学5月18日线上体育课
郑重提示：运动前如身体不适不要运动！！！一、柔韧性练习，斜抱腿，01.斜抱腿，目标肌群：大腿外侧肌群。动作要点：全脚掌着地、
2022-05-18
1916 32 0其它光明小学5月17日线上体育课
目标肌群：腕部屈肌、腕部伸肌。动作要点：拉伸力度适中、正反手交替拉伸。三角肌前束主动拉伸，02.三角肌前束主动拉伸，目标肌群
2022-05-17
2122 64 4其它河北区光明小学5月16日线上体育课
目标肌群：股四头肌、小腿三头肌、臀肌、踝部肌群。动作要点：重心位于前脚掌、背部挺直、腹部收紧、双臂自然前后摆动、节奏由慢
2022-05-16
2113 68 3其它光明小学2022年3月线上，体育教学（八）
三、跳跃类（下肢力量、核心力量）下肢力量（组间休息1分钟）。次数组数：10-15次一组，每项练习2-3组。天津市河北区光明小学体育
2022-03-22
2100 70 2其它
