<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">一、眼保健操</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">二、广播操：七彩阳光</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">三、跳跃类（下肢力量、核心力量）</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">下肢力量（组间休息1分钟）。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">次数组数：10-15次一组，每项练习2-3组。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">天津市河北区光明小学体育组</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:18px;"><span class="ql-cursor"></span>编辑：蔡百成</b></p>