一丰吟草（2026年4月）

白衣仙子试红裳，数缕灵霞护晚芳。劝我长吟松鹤句，勤书茶字寄重阳。（2026.4.1）♦看花回·塞北春迟（钦谱黄庭坚体）北国春迟，

2026-05-07

一丰吟草（2026年3月）

♦春夏两相期·萤火（钦谱蒋捷体）透疏棂、隙光如线。青冥暗洒星霰。素魄初临，篱角露萤成片。穿帘时拂篆烟轻，绕砌偏随灯烛转。

2026-04-11

一丰吟草（2026年1-4月）

♦春草碧·元夜寄怀（钦谱万俟咏体）冻云笼远楼，看霓彩浮空、光摇琼岫。荧屏里，萦旧曲新声，暖融冰宙。千街璀璨，漫缀就、星河

2026-03-14

一丰吟草（2026年2月）

♦十月桃·冰城小阳春（钦谱张元幹体）霜天初肃，正斜阳巷陌，轻染眉弯。乍暖还寒，秋光犹恋雕栏。青松傲挺琼蕊，枫绛染、碎玉飘

2026-03-14

八字吐纳助眠功歌诀

在多年练习六字诀吐纳法和4-7-8呼吸入眠法的基础上，总结出了八字吐纳助眠功歌诀，其中八个七字句组成一首七言律诗。练习方法：一

2026-02-22

一丰吟草（2026年1月）

♦️春草碧·元夜寄怀（钦谱万俟咏体）冻云笼远楼，看霓彩浮空、光摇琼岫。荧屏里，萦旧曲新声，暖融冰宙。千街璀璨，漫缀就、星

2026-02-04

仿古版《易筋经》之由来

2025年12月1日，听易筋经研究院延澜院长的易筋归元特训营直播课，抽奖中得《少林真本易筋洗髓内功图说》一书。可是寄来的书不是《

2026-01-17

一丰吟草（2025年12月）

正霜凝松水，霰缀雕檐，琼姿初构。瑶树凌霄，隐重城灯岫。蜃影浮空，鹤音凝霭，渐幻成云窦。万籁沉晶，一丸悬璧，寒辉侵袖。忽御

2026-01-15

一丰吟草（2025年11月）

♦塞孤·庭中拾山丁果（柳永体）伫林庭，坠影斜阳后。满地珊瑚风骤。俯拾犹如星入袖。园径窄，霜枝瘦。惊栖羽，叩檐铃，移树隙，

2026-01-02

关注脑健康 脑卒中

识别卒中早期症状，记住“BE FAST"口诀！“B”：BALANCE指“难平衡”；"E”：EYES指“看不清”；"F”：FACE指“脸不正”；“A”：

2025-12-08