最后一课，舞步中的告别与期许

冬日的暖阳，斜斜地洒进抚州老年大学二楼舞蹈教室。柜子上摆满同学们自带的瓜果零食、四束鲜花摆在边上特别的显眼——这学期的最

2025-12-27

一次有意义的“天坑”之旅，一场有温度的户外之行 ——登山协会成功组织漏底天坑登山探奇活动

12月14日清晨，寒意微露，但一群热爱自然、向往山野的人们已从抚州市区及周边各地集结从汤显祖大剧院出发。他们怀揣着探秘自然的

2025-12-15

2025深圳马拉松赛记:高温烈日下的收官马

晨光熹微，深圳湾海风习习，市民中心周边高楼轮廓在天际线上逐渐清晰。这是我们深圳之行的第五天，也是最重要的一天——2025深圳

2025-12-13

42.195公里，定义我的六十岁新起点 ——东营跑记

“2025年10月19日黄河口（东营）马拉松，是我今年下半年第一场全程马拉松，黄河入海口见证了我的坚韧，我用奔跑，为这片土地赋予

2025-10-29

登白马尖，挑战1777米高峰 ——挺进大别山记行

2025年8月23日，我随挑战者户外群一行38人，登顶大别山第一主峰——白马尖，并翻越白马尖姐妹峰多云尖，野线徒步14公里，用时7小

2025-08-30

古城墙漫步，玄武湖赏荷

南京城墙不只是一段历史，更是扎根于城市深处的灵魂所在。7月15日，经过南京选择登古城墙探寻城市深处的灵魂。解放门古城墙，玄武

2025-07-19

挑战酷暑，用汗水书写坚持

随着第一缕晨光洒向大地，凤岗河片区跑友已经在集合点汇合了。虽然一大早就热浪滚滚，但丝毫不影响跑友们参加例跑的热情。7月5日

2025-07-05

登八闽第一峰 赏金铙山美景

6月29日登山协会组织九十余人登八闽第一峰——金铙山，山下烈日灼人，山腰云海缭绕，山顶浓雾锁景，一日历三季，云深不知处。虽没

2025-07-01

爬最美的山 流最值的汗——成功挑战武穿明

武功山，有着众多头衔及名号：“中国十大非著名山峰之一”“华东朝圣之路”“户外爱好者的天堂”等等。武功山我曾来过多次，但都

2025-06-24

游翠微峰，探寻悬崖峭壁上的风景

早就听闻宁都翠微峰的美名，6月8日在这个阳光明媚的周末，我与登山协会一行49人踏上了前往翠微峰的旅程，去探寻那神秘而美丽的自

2025-06-10