殷如的美篇

2024-01-05

殷如的美篇

2023-12-30

初级体式

2023-08-25

2022年瑜伽初级体式

功法：1.双脚并拢站立，双脚大拇指相互触碰，跖骨头接触地面，伸展所有脚趾平放于地面，2.膝部绷直，膝盖向上提升，收缩臀部，提

2022-12-31

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我们家的新成员———可爱的宝贝孙女陈禹同宝贝出生第一天20220907宝贝出生第七天爷爷第一次抱着宝

2022-12-27

我家先生的瑜伽初级体式

2022-04-03

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2022-03-03

初练习瑜伽至今已整整十年，初习瑜伽是因为睡眠不好，身体不健康，慢性肾炎……十年来感恩瑜伽给我带来健康

2021-11-07

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一、山式---像山一样牢固地站立不动，功法：1.双脚并拢站立，双脚大拇指相互触碰，跖骨头接触地面，伸展所有脚趾平放于地面，2.膝

2021-10-18

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山式____树式第一式____三角伸展式____侧角伸展式____战士第一式____战士第二式___加强侧伸展式___肩倒立第一式____犁式____挺尸

2021-10-14