努力成为你的样子

光明田园IRONMAN70.3铁人三项赛，我完赛了，冲过终点这一刻，喜悦充满全身，什么疲惫，酸痛都与我无关，眼睛还瞄到自己的成绩，j

2025-05-28

从蛙泳老手到铁三悍将

2024年9月，周周赛完成了3个艰苦的铁三比赛。9月15号武汉标铁，难在高温；9月22号广德113km半大铁，难在速度耐力；9月28号的威海

2024-10-03

唠叨每次站台时的心理变化

在2023年5月21日的江苏泰州的中铁协铁人三项公开赛上，自己以66岁的年龄，站上了60-69岁组的领奖台，成绩是2小时23分53秒，荣获亚

2023-05-23

厦门——我长途跋涉来朝圣

作为参加过近20场铁三比赛的我，已经不算是菜鸟了，日常的三项训练，就像日月星辰起落，太平常了。2022年，疫情反扑，上海封城，

2022-11-15

发现即摧毁

发现即摧毁的概念，来自于现代空战中，4代机5代机在40km距离上发射导弹，对方无法逃逸，必被摧毁。反证在铁三比赛上，开始领先的

2021-06-06

63岁的我，首马348

跑马，以前是在电视里看人家跑，在漕河泾开发区路边旁观，最接近的是2015年，在万体馆终点做私补志愿者，我和她总是保持着合适的

2020-12-08

今年端午，我骑行在甘南的美景里

骑行对我来说是十分普通的，10岁的时候，我就会拿着老爸的28杠穿档骑了，11岁由外公鼓励，在周家嘴路的外婆家的弄堂里，学会了上

2020-06-29

鸿鲸枫度（黄山），我的第一次骑行 比赛

参加过无数场游泳比赛的我，因为练铁三要学习骑行，骑着骑着就爱上了这项运动。从2017年元旦由启蒙老师小黑带着去了淀山湖环湖，

2019-04-02

无意插柳，美翻云和，意外站台·老来的STC环云和湖铁三赛

我师傅富兰克林那天给我发来信息，邀我一起参加今年的STC铁三收官之战·环云和湖国际铁三邀请赛。我心想，丽水是个好地方，山美水

2017-11-22

相恋游泳·终在花甲之年与布达佩斯不期而遇

我9岁就会游泳，18岁学会平蛙，勤奋地练了一年，19岁就拿了个建工局系统的冠军，以后大小比赛无数，做梦也没想到在退休之年参加了

2017-09-29