宋和铭的美篇

千里赴闽庆八一，半世重逢战友情，福州，福建省省会，别称榕城、三山、有福之州，国家历史文化名城，已有2200多年建城史。地处福

2026-08-10

宋和铭的美篇 中医忌口的注意事项

喝中药别乱忌口！最全禁忌清单收好，喝错等于白喝，还伤身，很多人喝中药调理身体，明明按时服药，效果却不尽人意，甚至出现不适

2026-05-01

宋和铭的美篇 男性健康

关于前列腺炎，尿频尿急，灼热刺痛，阳萎早泄的中医治疗思维，上述问题是既有痛苦又极其考验辨证精准度的难题。关于中医的治疗思

2026-03-22

宋和铭的美篇 春季中医养肝，

调理因饮食.情绪.气候而导致的失眠，焦虑，烦躁，更年期综合症，慢性肝炎，胆囊炎.息肉，肝硬化及肝脏恶性肿瘤等……春季中医养肝

2026-03-10

春季养肝

中医春季养肝，核心在于天人相应、五行相生、脏腑辨证、阴阳平衡的整体思维，结合春季时令特点、肝的生理特性，形成一套从理念、

2026-02-03

宋和铭的美篇 中医四季养生调理篇

中医调理之路虽慢，只有践行才是完整修行，中医调理并非短期的症状缓解，而是顺应天地、调和身心、扶正祛邪的长期过程，它以整体

2026-01-31

女性春季中医调理 远离困乏与疲惫

春季寒湿并重的女性，中医药调理需遵循温阳散寒、健脾祛湿、疏肝和血的原则，同时兼顾春季阳气升发的特点，具体方案分以下几类，

2026-01-02

宋和铭的美篇，冬病夏治

​1.咳嗽，久咳不愈，痰白清稀有泡沫，2.冬天怕冷，四支不温，脘腹寒凉者，3.痛经，小腹寒凉不温者，4.关节疼痛，双下肢寒凉不温

2025-12-07

宋和铭的美篇 “冬至”膏方养生季

秋冬进补膏方，容易被身体贮存吸收，达到调理身体及治疗疾病的目的。由于膏方容积小，口感好，服用方便，由20～30味名贵药材组成

2025-10-23

宋和铭的美篇

转瞬之间，夏天就成了故事，秋天展现在眼前，愿秋风不燥，岁月静好，春去秋来，时光不老，让我们一起欣赏祖国的大好河山，五谷丰

2025-10-21