微交流-健康 长寿

清晨睡醒后，不忙起床，静卧5分钟，先向左、再向右，最后仰卧，共伸3次懒腰，使关节充分舒展活动。然后，打哈欠3～5次。随即起床

2025-04-27

微交流-诗作若干首

（写于2024年9月29日，10月8日被《诗词天地》《百草园书店》分别收入精选留言）-5-晴雪红梅，晴空万里白云飘，雪静圣洁似玉雕。红

2025-04-25

微交流-文摘

“昨天的太阳，晒不干今天的衣裳。”人生在世，或多或少会有放不下的人和事，如果总是耿耿于怀，最后伤害的往往是自己。生活犹如

2025-04-24

微交流-健康 长寿

（来源：黄昏不踩雷黄昏不踩雷2025年04月02日）清晨“三宜三不”，胜过吃补药，一宜深呼吸，清晨睡醒后，不忙起床，静卧5分钟，先

2025-04-17

美篇•微交流

春天到，万物生长。有的花在初春盛放，有的花在暮春悄然吐蕊。每朵花都有自己的花期，我们的人生也是一样。有的人在青春年少时就

2025-03-20

请读《诗二首》

按：最近我撰写的《诗二首》被2025年3月10日《陕西作家摇篮》、3月13日《华山文学》等报刊刊登，现分享给大家。诗二首，黄益骏，

2025-03-12

微交流-短文三则

春天，不单单是万物青睐和渴望，也是每一个人青睐和渴望；春天，不单单给万物带来生机和活力，也给每一个人带来生机和活力；春天

2025-03-03

仲春絮语

新年新景福犹在，新春新岁寿绵长。一年一度的春节热闹非凡。去年出奇招：成群结队忙磕头，争先恐后领红包；今年又变花样：敲锣打

2025-02-24

暖暖和太奶

按：蛇年正月初三，我有兴翻阅了《一家人》群聊之美照，感到《暖暖和太奶》很有意义，便随即赋诗一首，以作89高龄的老姐生日礼物

2025-02-02

冬至三则

🍎二十四节气，冬至如年；冬天到来，温馨将至；冬天到来，快乐将至；冬天到来，至爱将至；冬天到来，亲朋将至：冬至冬至，祝你福祉

2024-12-18