“解忧锦囊”，助力期末好心情

一学期的学习与耕耘又到了收获果实的时候了，面临着考试成绩的压力和将要放寒假的激动心情，大多数同学都会倍感压力，所以本期心

2024-01-11

带上“作业宝典” ，乘上高效学习列车，出发！

亲爱的同学们，大家好！很高兴我们又相聚心语小屋第三期，希望专业有效的解读与支招能为你带来更多的帮助。今天，想与大家一起聊

2022-10-26

“拖拉怪兽”不可怕，我们一起战胜它

孩子上小学了，写作业总是免不了的，很多孩子在写作业时总是拖拖拉拉，这是怎么回事呢？到了高年级，写作业是要建立在课堂上认真

2022-10-19

心语小屋等你来！

亲爱的同学们，大家好！很开心我们相约一小心语小屋第二期，期待为你带来最贴心的问候与关怀。如果你需要一个解忧的“小树洞”，

2022-09-15

🌹爱在一小，从“心”出发，迎接新学期——“收心”小贴士

叮！假期余额已不足，要开学啦！😀同学们要警惕“开学综合征”哟！“开学综合症”是同学们可能出现的心理现象，无需过分紧张，只要

2021-02-23

情绪调节方法——寻求帮助法

寻求帮助法：当你遇到自己解决不了的事情时，不要逞强，必要时家人、老师或专业人员对你会有很大的帮助。

2020-12-28

情绪调节方法——环境转移法

环境转移法：处于生气情绪时，可暂时离开这个环境，将环境与自己隔离开，有效缓解不良情绪。常用的方法有：隔离法、幽默法等。一

2020-12-28

情绪调节方法——心理暗示法

心理暗示法：当生气来临时，尽量学会采用积极的方式或结果去暗示提醒自己，让情绪得到冷静或者缓解。常用的自我暗示语有：“我是

2020-12-28

情绪调节方法——心理放松法

心理放松法：当你生气、愤怒时，可以采取一些放松训练，帮助自己缓解情绪，达到心身灵的放松。主要方法有：自我想象放松、呼吸放

2020-12-28

情绪的方法——理智控制法

理智控制法：人都是有理智的，在陷入生气等情绪时，应调动自己理智的闸门，去控制不良情绪，使自己的情绪愉悦起来。主要有心理换

2020-12-28