万步走成树荫

2026-10-31

【2026年10月锻炼打卡第三十一天】动静有度，身心同充

【2026年10月锻炼打卡第三十一天】，周末锻炼脑力拼，体力随后提精神，​退休充电不放松，​全天埋头苦干勤，​越学越智神气清，

2026-10-31

金风漫过黄土塬

2026-10-30

【2026年10月锻炼打卡第三十天】行过忻府秋好处

【2026年10月锻炼打卡第三十天】，秋高气爽，天空万里无云，湛蓝湛蓝，纯净的不含一丝杂质，树木色彩缤纷，绿的生机勃发，红的热

2026-10-30

【2026年10月锻炼打卡第二十九天】暖阳深处是深秋

【2026年10月锻炼打卡第二十九天】，暖阳升起来，深秋也温柔，操场早已热火朝天，跑道上人如潮水般一直向前涌，出门多穿了几件衣

2026-10-29

【2026年10月锻炼打卡第二十八天】云捧秋月，跑热青春

【2026年10月锻炼打卡第二十八天】，晚上的操场依旧热闹，秋凉了，锻炼的人显然没有前段时间多了，但是还不在少数，跑道围着的中

2026-10-28

【2026年10月锻炼打卡第二十七天】半日秋行，满载烟火

【2026年10月锻炼打卡第二十七天】，晨起，耳边群鸟齐鸣，好久没留意到这个声音了，是自己的注意力不在这方面了吗？反思一下近两

2026-10-27

【2026年10月锻炼打卡第二十六天】登高望操场，万步醉烟火

【2026年10月锻炼打卡第二十六天】，今天是2026年10月26日，星期一，最高气温15℃，最低气温零下3℃，风力二级，开着窗户都能感觉

2026-10-26

【2026年10月锻炼打卡第二十三天】晴好霜降，活力城市

【2026年10月锻炼打卡第二十三天】，今日霜降，但天气超级好，最高气温17℃，我早上在操场跑了五圈，傍晚又准备绕着跑道跑五圈。

2026-10-23

【早安美友】霜降晴蓝，脚步生暖

室内舒舒服服的暖气温度，让人一时忘记了深秋的寒凉。一出楼门，一股清冷迎面扑来，才感觉到深秋的寒意袭人。户外阳光明媚，天空

2026-10-23